Desertni smoothie by Ženotopia

Sastojci: 

•          1 banana

•          30 g šumskog voća (može i zamrznuto)

•          1 žličica meda

•          1 žličica limunovog soka

•          1 kockica tamne čokolade

Priprema:

Izmiksajte bananu u blenderu, dodajte žličicu meda, zatim žličicu limunovog soka kako bi spriječili oksidaciju banane. U drugoj posudi izmiksajte svježe šumsko voće (možete i upotrijebiti zamrznuti tzv. šumski mix – borovnicu, kupine, maline, ribizle) koje prethodno properite kroz vodu, te kratko ostavite na sobnoj temperaturi da se odmrzne. U kašasto izmiksanu bananu pažljivo dodate  izmiksano šumsko voće da se vidljivo odvajaju komponenta žute boje banane i  ljubičasto-roza boja šumskog voća.  Za dekoraciju desertnog smoothie-ja možete koristiti malinu i grančicu crvenog ribizla. Dodajte na kraju i kocku tamne čokolade s visokim udjelom kakaa. Ovaj desertni smoothie idealan je i kao međuobrok prije treninga.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *